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热水泡脚,可改善健康状况?

字号+ 作者:大神 来源:未知 2017-12-13 16:30 我要评论( )

在生活中许多人都有用热水泡脚的习惯,下班回来泡泡脚既放松身心又能改善健康,实在是一举多得。泡脚是能放松身心没错,但是它真的那么厉害能改善健康状况吗?且看下文分解。

在生活中许多人都有用热水泡脚的习惯,下班回来泡泡脚既放松身心又能改善健康,实在是一举多得。泡脚是能放松身心没错,但是它真的那么厉害能改善健康状况吗?且看下文分解。

先不论这热水泡脚究竟有没有神奇功效,盲目的泡脚甚至对一部分人来说有健康风险。就有一则新闻称:汉口一名46岁的女性因深夜在家用热水泡脚突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。脚大家都要泡,怎么泡?还真是个事儿。

 

首先我们要端正心态,热水泡脚并没有那么神奇,热水泡脚时,由于环境温度的升高,腿部和脚部的末梢血管扩张,足部的皮肤血流量就会增加。不过短时间内这种局部循环的改变几乎不会对体循环产生很大的影响,甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温。

 

因此对于健康人来说,泡脚除了让你比较舒服之外并不会造成太大的身体改变,所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。

热水泡脚并非人人都适合

 

既然热水泡脚对身体的影响不大,那为什么会导致那么多人就医甚至死亡呢?这是因为,对于一些基础疾病患者来说,泡脚还是有一定健康风险的。例如以下人群。

1.糖尿病患者:糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一,也是许多糖尿病患者致残致死的主要原因之一。搜索“糖尿病,泡脚”等词条会看到很多支持足浴治疗糖尿病足的中文文章,这些文章的依据无外乎活血通络、营养神经之类。但是详查过后你会发现,这些研究共同的特点是只有临床病例观察而没有理论依据证明。在病人选择方面,一般也是根据主观症状而非根据血管病变程度,这类只把病人主观感受当作临床证据的研究可信度太低。糖尿病损坏的是足部血管的内皮,血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了,那么热水还能帮助血液流动,达到“活血”的目的?显然是不可能的。

 

相反的是,一般糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,足部末梢神经因出现问题,对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不出来,因此热水泡脚特别容易造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的可能会造成截肢。

 

2.静脉曲张或血栓患者:静脉曲张是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿,静脉曲张一般常见于肢体前端,比如手和脚,因为这些地方距离心脏最远,血液流动速度慢,属于回流障碍问题。是不是热水泡脚就能加快这种血流速度了呢?其实不然,静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,温度的升高改善不了静脉瓣膜的功能,只会增加局部血流量,而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度,反而会加重静脉回流负担。

3.足癣等皮肤病患者:很多人认为泡脚能减轻足癣的症状,其实是一个误区。足癣是一种真菌感染,需要进行抗真菌治疗的。许多足癣患者因为痒,觉得用热水烫洗后就舒服多了,可以起到杀菌作用。其实这种以热止痒的做法,往往起不到效果,泡过之后,患处不仅更痒,还可能出现水泡等。热水使足部毛细血管的扩张,可能导致继发性细菌感染。曾有报道足癣患者因温水泡脚诱发感染丹毒的情况。对于皮肤病已经破溃的伤口热水泡脚更是雪上加霜,一定要按照外科处理原则敞开伤口干燥通风才行。

 

4.儿童:众所周知,人类足部一个非常重要的结构就是足弓,它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡,保护足底的血管和神经免受压迫,同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官,是人类的“减震器”。这一结构是从儿童期开始形成的,因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。如果经常性用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功能带来一些影响,尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

 

由此可见,热水泡脚虽能使人体感到放松,却不能改变人的身体状况,把热水泡脚和人的健康捆绑在一起实属恶性营销。正确的做法是用适合的水温在适宜的时间内泡脚,把它当作一种身体的放松方式即可。

 

 

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